ルーナ施術院

目の疲れなどによって肩こり

パソコンを長時間使用していると姿勢や目の疲れなどによって肩こりが発生しやすくなります。

そうならないための肩こり対策ですが、まずはパソコンの位置などの環境作りが大切であり、椅子や机やディスプレイの高さを調節してください。

また目の疲れも重要な要素になりますのでディスプレイ明るさも調節しておくと良いでしょう。

そして何よりも大事になるのがこまめに休憩を取ることであり、1時間に10分程度の休憩を取って身体や目を休めると良いでしょう。